困惑者的自救自问与自答第2章 保持攻击性

在社会交往中你不是主导者就是被主导者要保持住自己的独立性拥有止的能力拒绝的能力关我屁事不猜测不观察不走心想干啥就大大方方去做敢于丢脸去丢脸不要怕就要去丢脸。

保持攻击性并不意味着无端地攻击他人而是一种积极进取、勇于突破的状态。

从心态上来说要拥有不服输的精神敢于挑战自我和现状。

当面对困难和阻碍时不轻易退缩以坚定的决心去攻克。

在行动上要主动出击把握机会。

比如在工作中积极争取项目大胆提出创新的想法和方案展现自己的能力和价值。

在学习中主动探索未知领域不满足于现状不断挑战更高的目标。

但同时也要注意攻击性的适度与合理运用。

不能让攻击性演变成冲动和莽撞要保持理性思考尊重他人的意见和感受。

避免因为过度的攻击性而伤害到他人破坏人际关系。

总之保持攻击性可以让你在生活中更加充满活力和斗志但要掌握好度使其成为推动自己前进的动力而非阻碍。

在社交中保持一定的“攻击性”并非是真正意义上的攻击他人而是一种带有锋芒的自我表达和立场坚守。

以下是一些建议： 一、明确自我边界 要清楚地知道自己的底线和原则在哪里。

当他人的行为触及这些边界时勇敢地表达出来让对方明白你的不可侵犯性。

比如如果你不喜欢别人开过分的玩笑在第一次遇到这种情况时就严肃地告诉对方你的感受“这个玩笑让我不舒服请不要再开这样的玩笑了。

” 二、学会坚定表达观点 不要因为害怕冲突而不敢表达自己的真实想法。

在讨论问题或交流观点时用清晰、坚定的语言阐述自己的立场。

例如在工作会议上如果你对某个方案有不同意见可以这样说：“我认为这个方案在某些方面可能存在一些问题比如……我建议可以从以下几个方面进行调整……” 三、拒绝不合理要求 对于不合理的要求果断说“不”。

不要担心拒绝会得罪人一个懂得尊重自己的人才能赢得他人的尊重。

如果有人请你帮忙做超出你能力范围或占用你过多时间的事情你可以委婉但坚定地拒绝：“很抱歉我现在手头有很多重要的事情要做实在没有时间帮你这个忙。

” 四、面对冲突不退缩 当不可避免地发生冲突时不要逃避冷静地面对并解决问题。

保持理智不要被情绪左右用客观的态度分析问题的核心所在尝试找到双方都能接受的解决方案。

比如在与同事发生矛盾时可以说：“我们好像在这个问题上有不同的看法不如我们坐下来好好沟通一下看看能不能找到一个更好的解决办法。

” 但要注意社交中的“攻击性”应该是适度的目的是为了维护自己的权益和尊严而不是伤害他人。

在表达自己的同时也要学会倾听和理解他人的观点以达到良好的社交互动效果。

保持自己的主动性主导性不要应激反应成为老好人要慢要反抗要正确严肃合理的表达锋芒自己威严自己不能让自己本身进入待宰的羔羊的困境。

活出自己的攻击性并不意味着无端地攻击他人而是以一种恰当的方式展现生命中的力量与勇气。

一、认识并接纳攻击性 1. 自我反思： ? 首先要认识到攻击性是自身的一部分它并非完全负面的特质。

通过自我反思了解自己在什么情况下会产生攻击性以及这种攻击性背后的需求和情绪。

? 比如当你在工作中被不合理地批评时感到愤怒这时候的攻击性可能源于对自己能力的维护和对公正的追求。

2. 接纳情绪： ? 不要压抑攻击性带来的情绪如愤怒、不满等。

允许自己感受这些情绪接纳它们的存在因为压抑只会让情绪在未来以更强烈的方式爆发。

? 可以通过写日记、与朋友倾诉等方式来表达这些情绪从而更好地理解自己。

二、以健康的方式表达攻击性 1. 坚定地表达立场： ? 当遇到不公平的事情或自己的权益受到侵犯时勇敢地站出来坚定地表达自己的立场和观点。

用清晰、有力的语言说明自己的需求和底线而不是采取攻击性的言语攻击他人。

? 例如在与同事讨论工作问题时如果对方的意见不合理你可以平静地指出问题所在并提出自己的解决方案而不是恶语相向。

2. 积极竞争： ? 将攻击性转化为积极的竞争动力在工作、学习和生活中努力追求卓越。

与他人竞争时以提升自己为目标而不是为了打败他人。

? 比如参加体育比赛时全力以赴地发挥自己的实力享受竞争的过程而不是为了羞辱对手。

3. 创造性表达： 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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