跑进奥运第60章 冬训2

付林配合着韦指导一点点的提高自己的技术动作。

每一个动作的改进都让付林收获颇丰。

付林也同时发一些问题其实他的理解能力和学习能非常出众。

新的动作很快就可以领悟。

而且更容易让付林找到发力点。

就是一旦动作成形再一次改动就很痛苦。

比如:蹲距式起跑以前付林习惯右脚在前。

自从改了“左前右后”付林都需要很长时间的适应。

这个问题也请教过韦指导。

他也非常有耐心的通过很多的举例给付林解答疑惑。

付林也有所顿悟。

当一个人的习惯成为常态想在短期内掌握新的动作要领就需要大量的练习。

在练习中让新的中动作要领成为一种常态。

问题也就自然的解决掉。

“付林加快加快”李指导在旁边大声喊道。

付林一个强有力的高速冲刺冲过终点。

“不错技术改进很有成效一会跑的时候一定要减少后撩腿看我的动作”李指导边讲解边示范道。

现在的李指导如同付林的私人教练一样大部分的时候都是盯着付林尽快掌握和习惯新的动作。

“嗯嗯”付林不断的点头道。

“再跑两组注意我给你说的动作要领”李指导边说边催促付林。

付林一声嘶吼一次又一次的冲刺。

旁边的韦指导和李指导两人也逐渐露出笑容。

“韦指导、李指导你们看行么？其它地方还需要改变么”付林气喘吁吁的说道。

韦指导沉思了一下说道“付林你的身体还未完全成型20岁之前你的身高和体重以及爆发力还会有提升。

所以一些基础的技术动作可以改变这样会帮助你提前规范动作。

但是你的步幅和步频还要在你身体和力量成型后去改动。

所以你要记住从现在开始你要把这些新掌握的动作要领转化为习惯让习惯成为自然。

多增加你的整体力量和柔韧性。

就足够了” 付林边听边点头一边思考一边回想动作要领。

“好的韦指导我大概清楚了。

辛苦了” 韦指导拍了拍付林的肩膀大声喊道“集合了速度快点” 人到齐后韦指导用力拍了拍手提醒大家注意力集中。

“冬训的意义我想不用多说了明年比赛任务繁重有省青少年锦标赛全国青少年锦标赛甚至有可能还会是世界青少年田径锦标赛。

等很多赛事很多机会等着你们。

所以你们现在收获多少赛场上你距离领奖台就近多少。

好啦大家准备一下一会力量室加练” “啪啪啪”韦指导讲完后3下掌声也就意味着收到、知道、明白。

所有人收拾好装备穿好外套前往力量室。

一个小时后当付林拖着疲惫的身子回到寝室后往床上一躺感觉四肢都不属于自己。

累的已经爬不起来。

秦风作为付林的室友经过几个月的相处关系也是相当不错。

付林有时回来累的往床上一躺秦风就主动的把饭菜给他打包回来。

从进入冬训以来秦风已经记不清自己给付林买过多少回晚饭了。

以至于付林的饭卡长时间的放在自己身上。

但是热情周到的秦风从未有过怨言…… 冬训每天的大体量常规训练再加上自己的加练。

每天都在不断的冲击着付林身体的承受极限。

好在付林有系统的加持睡一觉起来总是活力满满。

就连两位指导都越来越觉得付林简直太妖孽。

冬训就这样随着付林和队友一次次的奔跑慢慢的接近尾声。

随着冬训的结束春节的脚步也越来越近。

付林冬训改变许多动作习惯唯独没有改变还是和以前一样一直加练到年关将至才带着给家人以及两位启蒙恩师当然还有给两位美女买的新年礼物踏上了返乡的列车…… 喜欢跑进奥运请大家收藏：()跑进奥运20小说网更新速度全网最快。

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