黄帝内经爆笑讲解版六元正纪大论第七十一十五

乙酉年和乙卯年是两个特别有意思的年份它们就像是自然界的“小调皮”一边玩着“热化寒化”的游戏一边还悄悄影响着咱们的身体健康呢！ 想象一下如果现在是乙酉年或者乙卯年天空上挂着的是“阳明金”的牌子（其实就是气候偏干燥啦）中间呢是“少商金运”听起来就像是金子少了点运气也差点但其实是指这一年的金气（也就是干燥之气）不够旺盛。

而地面呢则是“少阴火”在烧就像咱们冬天里的小太阳虽然温暖但有时候也会让人觉得热得受不了。

这时候大自然就开始玩起了“热化寒化胜复同”的游戏。

简单来说就是一会儿热得你直冒汗一会儿又冷得你直哆嗦就像是在玩“冰火两重天”的极限挑战。

这种气候的剧烈变化古人称之为“邪气化度”意思就是邪气（对身体不好的气）开始肆虐影响咱们的身体平衡啦！ 更有趣的是古人还根据这些变化预测了“灾七宫”。

别紧张这里的“七宫”可不是什么神秘的宫殿而是指身体的某个部位或者系统容易受到影响。

具体是哪里呢？咱们就不深究了免得大家吓得晚上睡不着觉。

接下来咱们聊聊怎么应对这些“邪气”吧！古人说：“燥化四清化四热化二”这是什么意思呢？其实就是告诉我们这一年里干燥和清凉的气息会占据主导而热的气息则相对较少。

所以咱们得根据这个来调整饮食和药物。

饮食上呢可以多吃点滋润的东西比如雪梨、银耳这些让身体保持水润。

药物上呢就得根据“上苦小温中苦和下咸寒”的原则来选了。

听起来很复杂其实很简单： - “上苦小温”：就是吃点稍微带点苦味又能稍微温暖身体的东西。

比如咱们可以自制一个“小温暖茶”材料就是黄连（一点点因为黄连很苦但清热效果好）加上几片生姜（生姜能温暖身体）。

黄连大约3克生姜切片5克泡成茶喝起来既有点苦又带着姜的温暖是不是很特别？ - “中苦和”：就是吃点带点苦味但又能调和身体的东西。

比如咱们可以来个“中和汤”材料就是黄芩（清热燥湿）和甘草（调和药性）。

黄芩大约10克甘草5克煮成汤喝起来苦苦甜甜的像是在喝一杯特别的“人生哲理”。

- “下咸寒”：就是吃点带点咸味又能清热的东西。

比如咱们可以来个“清凉海鲜粥”材料就是海带（咸味清热）和大米（养胃）。

海带一小把大米50克煮成粥吃起来既有海的味道又能清热解暑是不是很惬意？ 有那么两年一个叫丙戌（听起来像是“饼干”和“恶狗”的结合体但实际上是天符年的代号哦）另一个叫丙辰岁（嗯可以理解为“冰淇淋生日”同样也是个特别的年份标志）这两个年份啊它们的天气地气可有点意思！ 首先咱们抬头看看天哦不对是看看那年的“上太阳水”。

这可不是说太阳变成了水做的而是指那年天上的气候特点偏向于“水”的属性用咱们现代话来说就是雨水多湿度大感觉空气中都能拧出水来。

古人说这是“寒化六”意思呢就是这寒气啊嗖嗖地往上涨冷得你直打哆嗦得穿成个才行！ 再瞅瞅地底下那时候的地球妈妈哦不是“中太羽水运”简单说就是地下水啊、河流啊都特别活跃湿气重得跟泡温泉似的。

古人称之为“雨化五”就是说雨水那个充沛啊简直就是天公作美给大地洗了个痛快澡。

但别忘了这雨可不是温柔的春雨绵绵而是带着点寒意的秋雨萧瑟。

咱们踩踩脚下的这片土“下太阴土”就是那会儿的大地啊感觉像是被冻硬的黄油硬邦邦的寒气逼人。

古人说这是“正化度”意思是自然界的这些变化都是按规矩来的该冷就冷该湿就湿一点不含糊。

那么面对这样的天气咱们的老祖宗们是怎么调养身体的呢？他们说了：“其化上苦热中咸温下甘热药食宜也。

” 这句话翻译过来就是： - “上苦热”：天气太湿冷？来点苦味且能发热的食物或药物比如苦瓜炒辣椒虽然听起来有点黑暗料理但吃了保证你从头暖到脚！ - “中咸温”：地下水湿重？那就来点咸味又带点温性的食物比如盐水煮花生既解馋又祛湿两不误！ - “下甘热”：大地寒气逼人？别急来点甘甜又温热的食物比如红糖姜茶暖胃又暖心让你的小宇宙瞬间燃烧起来！ 说到药方咱们不得不提一句古代的药方啊那可都是讲究个“君臣佐使”就像是一支足球队有前锋（主攻）、中场（辅助）、后卫（调和）和门将（稳定）相互配合才能赢球。

药方制作咱们就简单举个例子吧比如一个“祛湿暖心汤”： 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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